【健康長寿の料理術】おうちの食材が大変身！健康長寿のクリスマスメニュー

備蓄食材・冷凍食品・いつもの食材などで、 おいしく・手軽に・たんぱく質アップ！ ※注釈　試食あります ※注釈　調理実習はありませんので、座ってご参加いただけます

概要

日時・場所・定員

※注釈　下記日程いずれか1日のお申込みになります
※注釈　調理実習はありませんので、座ってご参加いただけます（試食あり）

日時	場所	定員
12月1日（火曜日） 午後1時30分から3時30分まで	尾久ふれあい館 5階　調理実習室	24人 (申込み順)
12月3日（木曜日） 午後1時30分から3時30分まで	ひぐらしふれあい館 2階　調理会議室	24人 (申込み順)

チラシ

低栄養予防教室「健康長寿の料理術」のチラシは、下記PDFよりダウンロードできます。
低栄養予防教室「健康長寿の料理術」のチラシ（PDF：762KB）

講師

高齢者福祉課　管理栄養士

対象

区内在住・在勤のおおむね65歳以上の方

費用

無料

持ち物

• 筆記用具
• 室内履き（尾久ふれあい館のみ）

令和7年度「健康長寿の料理術」で紹介した料理

• 切干大根とあさり缶煮（左上）
• さば缶トマト煮（右上）
• 野菜ジュースご飯（左下）
• ようかん入り蒸しパン（右下）

申込み

申込み開始日

11月2日（月曜日）

申込み方法

下記のいずれかの方法でお申し込みください。

電話

電話番号：03-3802-4164（高齢者福祉課　介護予防事業係）

電子申請（パソコン、スマートフォンから申込みフォームに入力）

電子申請申込みフォーム（健康長寿の料理術「おうちの食材が大変身！健康長寿のクリスマスメニュー」）（外部サイトへリンク）

ファクス

下記の「お申込み必要事項」をご記入のうえ、荒川区高齢者福祉課介護予防事業係宛に送信ください。

ファクス：03-3802-3123

お申込み必要事項

来所

高齢者福祉課（区役所本庁舎2階）にてお申込みください。

申込み・問い合せ先

高齢者福祉課　介護予防事業係
荒川区荒川二丁目2番3号
電話(直通)：03-3802-4164
電話(代表)：03-3802-3111（内線2666）

参加時の注意事項

• 当日体調のすぐれない方は、出席をご遠慮ください。
• 悪天候や感染症の流行状況等により、中止又は開催内容を変更する場合があります。予めご了承ください。

皆様のご理解とご協力のほど、お願いいたします。

荒川区健康アプリ「あらチャレ」ポイント対象事業です

アプリストアより、「WoLN」をインストールしてご参加ください。
詳細は、荒川区ホームページ「荒川区健康アプリ「あらチャレ」」をご覧ください。

フレイル予防に関する動画等のお知らせ（荒川区公式YouTubeチャンネル）

高齢者福祉課では、荒川区公式YouTubeで心身の健康を保つための動画を配信しています。
高齢者の方だけでなく、多くの世代の方にも知っていただきたい情報です。ぜひご覧ください。

「フレイル予防で健康長寿！〜食生活編（栄養と口腔）〜」【手話通訳付き放送】（外部サイトへリンク） 荒川ケーブルテレビで放映したものを、荒川区公式YouTubeチャンネルでご覧いただけます。