糖尿病〇×クイズ「問2」の答えと解説

答え

解説

筋肉量の目安は、自分の「手指」で測ることができます。

両手の親指と人差し指で輪っかをつくり、ふくらはぎの最も太い部分で評価する「指輪っかテスト」です。

「囲めない」「ちょうど囲める」「隙間ができる」の順に筋肉が減少している可能性があります。

「隙間ができる」方は、要注意です。「フレイル（別ウィンドウで開きます）」の可能性があります。

参考サイト

いつまでも元気でいるために「フレイル」を予防しましょう（別ウィンドウで開きます）