こころの健康チェック

からだの健康診断は定期的に受診していても、「こころの健康診断」は受けていますか?

自分自身のこころの健康について時々チェクしてみましょう！

こころの健康チェック表（K6）

K6は、米国のKesslerらによって、うつ病・不安障害などの精神疾患のスクリーニング（※）を目的として開発され、一般住民を対象とした調査で心理的ストレスを含む何らかの精神的な問題の程度を表す指標として広く利用されています。
6つの質問について5段階で点数化し、合計得点が高いほど、精神的な問題がより重い可能性があるとされています。

※注釈　スクリーニングとは、特定の疾患を持っている人や、疾患のリスクが懸念される人を見つけ出すことです。

K6（日本語版）

過去 30 日の間にどれくらいの頻度で次のことがありましたか。
あてはまるところに〇をつけてください。

合計 15 点以上の場合は、相談機関や医療機関に相談しましょう。

K6日本語版（PDF：128KB）

【引用】大野裕他「一般人口中の精神疾患の簡便なスクリーニングに関する研究」（平成14 年度厚生労働科学特別研究事業

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